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Scopri i Segreti Emotivi delle Festività: Come Affrontare con Serenità le Variegate Emozioni del Natale”

DiD.ssa Anna LAMO

Dic 5, 2023

Le festività natalizie sono un periodo speciale, caratterizzato da decorazioni luminose, alberi addobbati e scintillanti, regali scambiati con affetto e riunioni di famiglia. Le persone creano un’atmosfera calorosa nelle case, con cene abbondanti spesso condivise con amici e parenti. Il Natale è associato a gesti di generosità, riflessione e, per molti, a tradizioni religiose. Tuttavia, le emozioni legate al Natale possono variare da persona a persona.
Potresti sentirti ansioso o triste, un mix complicato di emozioni che va al di là della semplice gioia del Natale. Possono entrare in gioco diverse emozioni legate a ricordi del passato, portando a una tristezza profonda nota come “depressione natalizia” o Christmas Blues, che colpisce statisticamente una persona su due.

La solitudine può pesare particolarmente su chi è solo, anziano o ha vissuto recenti perdite.Per affrontare questo periodo, è importante capire cosa contribuisce a questo stato emotivo. Il supporto sociale può fare la differenza, ma se i sintomi persistono, potrebbe essere utile parlare con uno specialista, uno psicologo o uno psichiatra.
Le festività possono comportare uno stress aggiuntivo legato a molte incombenze, come il riordino della casa, l’acquisto e la consegna di regali, gli incontri sociali. La preparazione estetica può generare insicurezze e spese eccessive. Anche il cambiamento della routine quotidiana e dell’alimentazione può causare stress, così come l'”obbligo della felicità” e le spese che, in chi ha limitate risorse economiche, possono creare tensioni familiari.
Concediti il tempo di decidere come vuoi vivere le festività, eliminando ciò che percepisci come un obbligo o un peso. La tranquillità passa per la scelta di fare del bene prima a te stesso.

Se desideri condividere la tua esperienza, sono qui per ascoltarti, scrivimi alla mail indicata sotto.

Di D.ssa Anna LAMO

Dott.ssa LAMO Anna - Psicologa, Psicoterapeuta - Iscritta all'Albo degli psicologi della Regione Campania con il numero 2010 - Email : drlamoanna@gmail.com - Cell : 3479406545

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